六种男人壮阳方法 简单又有效

如今很多男性都在面临着如何补肾壮阳的方法这个问题。如今生活压力大了，男人要养活家人，维持生活的一切开销。因此患上性功能障碍的男性越来越多，如何面对这肾虚阳痿这种问题呢?如何才能寻找到一个壮阳的方法呢?

男人一生寻找壮阳方法，有些方法很复杂，没有可行性，有没有简单又有效的壮阳方法呢?

六种男人补肾壮阳的方法。

一、饮食保肾：

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

二、运动养肾：

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

三、饮水养肾：

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

四、吞津养肾：

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

五、有尿不要忍：

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

六、警惕药物：

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

温馨提示：男性在补肾壮阳方面可以采用“还能虫草含片”进行治疗。它是从冬虫夏草、西洋参、黄精、蚕蛹、罗汉果、薄荷冰、硬脂酸镁等多种名贵中药材为主要配方，而配置成的纯中药产品，在患者使用过程中，不会对身体产生任何的副作用。一天一片能延长性爱时间延长30分钟以上。长期使用能达到元气旺盛，精力充沛，延缓衰老之目的。

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