壮阳的食物，这几种堪比伟哥

说起壮阳，不少男性都特别感兴趣，确实，壮阳是男性很重要的课题，需要积极参与，男人们都想自己阳气不衰，自古以来男人们都在寻找一些壮阳的方法，比如

壮阳的食物

、以及药物，比起药物壮阳，食物壮阳还是相对更安全一点，那么壮阳的食物有哪些呢?据说，下面这几种堪比伟哥，我们一起来看看吧!

　　壮阳的食物1、多吃黑色食物

不少黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功效。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助清除自由基、调节免疫力、增强肾功能，黑芝麻中含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，有健胃保肝、促进红细胞生长的作用。

壮阳的食物2、壮阳多吃海藻类食物

海藻中含有丰富的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必需的微量元素，具有补虚益精、滋肾壮阳的功效。

壮阳的食物3、壮阳多吃麦芽

为麦芽中含有丰富维生素E，在促进激精子产生的同时，还能增强心脏功能和性能力，对预防不育症、女性流产早产也有一定帮助。在麦芽油中有一种二十八(烷)醇的物质，研究结果表明，二十八(烷)醇对服用者的生育力和精子产量的提升都有显著效果。

壮阳的食物4、淡菜

淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。亦称海红、壳菜、红蛤等。鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品——淡菜。淡菜的蛋白质含量高达百分之五十九，人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数。在《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。

壮阳的食物5、壮阳多吃坚果类

坚果类食物中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，有提高性兴奋作用。另外坚果种仁中含有蛋白质、脂肪、糖类及各种微量元素对精子的生成和质量也有很好的帮助。

壮阳的食物6、荔枝

中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓的功效。用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷 诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

以上这些壮阳的食物是不是很常见呢，只要我们平时饮食多留意，便可美味与营养兼得，既满足了味蕾，又偷偷的壮了阳。小编相信，只要你多食用以上食物，便可雄风不倒，再也不怕自己缴枪投降了，不妨将此文拿给老婆看，让她帮你多备些壮阳的食物吧!

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