优雅女人的20个习惯 生了娃的你还剩几个？
女人的优雅标志很多，一举一动，无不透露着个人素质的高低。女人优雅的20个标志细节，看看生了娃的你还剩几个？
1、出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容。
2、有手部护理意识，有定期修理指甲的习惯。
3、开始使用美体化妆品。
4、有使用饰品的习惯，有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰。
5、学会了微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。
6、能严格控制体重。
7、养成补水习惯，每天饮8-10杯水。
8、能说普通话，会一国以上外语更佳，能够控制说话的语音、语调和语速，声音悦耳、友善。
9、每月至少做2-5次美容，每次至少花两个小时。
10、每周至少坚持3次以上的体育运动。
11、每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，保持身体的柔软度。
12、每年至少阅读3-5本人文类书籍。
13、每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、电影、参观博物馆等。
14、懂得基本的礼仪常识。得到别人帮忙时习惯表达谢意，打扰和影响他人时，习惯表达歉意。
15、能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
16、善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友。
17、有一项以上有益和有一定水准的业余爱好。
18、每年安排一次异地休假或出行。
19、善良并富有爱心，有感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事。
20、学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%-10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。
文章来源: 云家|健康者社区 ngner.cn 婚姻两性 ngner.cn/category/hunyinliangxing
