房事里的养生学问 你知道多少

房事里的养生学问有很多，为了保证我们的身体健康，同时能充分的享受到性爱的乐趣，这方面的学问还是要掌握一些的。

欲不可绝

《黄帝内经》认为，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，在正常情况下阴阳总是保持平衡的，人体在正常情况下也必须保持阴平阳秘，和合适调，才能有健康的身体状况。如果出现偏阴偏阳，即阴阳偏胜偏衰的现象，人就会得病。 适度的性生活，正是调和人身阴阳的重要手段。性生活既不可缺少，也不可过纵，以保持人体阴阳平衡为准。所以圣人并不禁绝房事交合之事，贵在求得阴平阳秘，用来守护人体先天的真元精气。

古代房中书中甚至载有男女绝欲成病之事，说明健康的成年男女思求性生活是正常的，若强忍抑制，久当致病。

欲不可早

欲不可早旨在反对早婚，古代医家认为结婚年龄为男三十、女二十。若男子精未通（不满十七岁）而御女，女子未满十五岁而近男色，异日定有难以名状的疾病。

因此，我们今天对青春期的少男少女就必须注意性卫生教育，从生理、卫生、理想、道德、情操诸方面，帮助他们度过青春期，使之健康地走向成年。“童男室女，积想在心。思虑过当，多致疴损。男则神色先散，女则月水先闭。”古代著名医家李鹏飞的这句论述，应为世人的警言策语，为父母者，尤应操心之。

欲不可纵

“欲不可纵”，是中医养生学的基本要点之一。古今中外，对性进行了多种多样的探索。主要有三种观点和流派，一是纵欲，一是禁欲，一是节欲，前二者走向极端是有害的，而“节欲”则是辨证地提出性生活的适度、节制，于人体有着重要养生意义。正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。

欲不可强

所谓强力入房，多为阳痿、肾衰或性功能失调之人而勉强行房，其结果或导致腰间脊骨损坏，精髓内枯，腰痛不能俯仰，或体瘦、梦泄，或精去、神离、气散。所以说，“强之一字，真戕生伐寿之本。”

古代房中书中还指出，有些人“阴痿不能快欲，强服丹石以助阳”，其结果，轻者得性病，或糖尿病，或生疮疡。历史上不知有多少人为此丧命，唐代著名文学家韩愈，晚年有二年轻美妾，因阳事不举，遂服硫黄以助阳，终致丧命，死时才56岁。柳宗元的姐夫崔简任连州太守，服钟乳石以助阳，才50岁亦丧其性命，此皆强欲之祸，故当戒之。

房事里的养生学问在古代就总结出了很多，我们不一定要非常详细的了解，但整体的意思要知道个大概，尽可能为我们所用。

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