揭秘：古人是如何通过房事来养生的

by · 2024年3月4日

在古代，古人认为通过房事能够达到养生的目的。那么古人是如何通过房事来养生的呢？下面一起来学习下吧。

1、以静为强，心毋怵荡

性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是房事的“心理准备”阶段。

2、先戏而乐，神合意感

古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。

3、先肾后心，弗欲强之

任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。

4、五欲达交，三五至合

这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指一种适合性爱的状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。

对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)，阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。

“五欲”即男方激发女方性欲的五种方法一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热二是轻柔拥抱紧贴三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润四是轻柔抚摸敏感区域五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。