性生活后老犯困是怎么回事 该怎么办

性生活，不单单是只有进行中，性生活后的温存也很重要，但是不少男性在性生活却倒头就睡，那么这是什么原因导致的呢？

性生活倒头就睡的原因

研究人员对男性在性高潮期间和之后的大脑活动进行扫描后发现，大脑皮层在注意力、意识和知觉敏感度方面起到了重要作用，男性一旦达到高潮，大脑就会关闭几乎所有的性欲指令，随后大脑中就会充斥诱导人们进入睡眠状态的化学物质，如血清素和后叶催产素。

但对于女性来说，则是另外一番情况：女性并不会像男性那样有强烈的不应期，还可能会在一个回合之后要求更多。

研究认为，女性不应该对男性在“辛苦劳作”后要求适当休息加以指责，因为男性的肌肉密度比女性高，所以他们在性爱后会感到得更加疲惫。此外，性高潮后男性体内的肝糖原也被大量消耗，也容易引发疲劳。然而，有相当多的男性表示自己在性爱后并没有得到充分的放松和休息。

性生活如何快速恢复体力

1、要恢复性生活后的身体，首先要补充一定的水分。性生活过程中我们除了大量的汗，身体里的水分严重缺失，所以很多人性生活过后都有口渴的感觉是自然现象。所以，性生活过后，我们需要喝一杯温热的水，先补充一下水分。

2、性生活的剧烈运动消耗了大量身体能量，很多人在性生活后会有肚子饿的感觉。二晚上不适合吃太多东西，所以一些零食，如巧克力等是不错的选择，当然吃完后注意刷牙，如果不喜欢吃零食，那起来去厨房简单的做一个煎蛋是最适合的了，速度快营养高。

3、如果性生活发生在晚上睡觉前，建议过后再喝一杯热奶，根据个人喜好，纯奶或者酸奶都可以的。性生活的过程中，精神和身体高度亢奋，很多人过后久久不能睡着，造成短暂的失眠。而牛奶有镇静安眠的效果，切能补充大量蛋白质，是睡前最好的饮品。

更多健康者资源请关注：    云家|健康者社区   ngner.cn     恋爱宝典 情爱文化    ngner.cn/category/lianai