人到中年如何保养“弟弟”更好

by · 2024年3月30日

　　老年人什么最重要，当然是健康了，但是人到老年身体就会大不如从前了，所以很多的疾病就会找上门来。最新研究发现：大约每一万人中，就会有一个人的身体衰老速度很慢，有望活到100岁。不妨采用学者提供的研究结论来看看自己长寿的可能性有多大。

　　一、家有长寿明星。家族谱系中长寿的亲戚越多，你体内长寿的基因就越多。学者研究发现：在百岁寿星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年龄在90岁以上。

　　二、走路快。走路速度越快，距离越长，体力的持久性也就越长，有望长寿。走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就会降低12%。

　　三、朋友多。长寿的可能性更多的存在于那些积极参加民间活动、社区公益性活动、志愿者行动和多与家庭成员、朋友、同事交往的人群中。

　　四、你是女性。女性长寿的可能性会更高。专家推测包括体内的雌激素和规律的月经会起到保护作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

　　十、积极乐观。通过长期研究发现，对生活怀有积极乐观的情绪，会减轻所承受的压力强度，也就降低了压力激素分泌水平，有助于健康。