易导致脱发的5种生活习惯

上篇文章：《

八个护发心得帮你预防脱发

》：梳头时,头发大把大把地掉；刚刚迈入中年,头顶的头发就开始变得稀疏.其实,保持一些正确的洗发护发习惯,就能将脱发问题拒之千里.近日,美国著名美容时尚专家米歇尔・潘介绍了8个护发心得,帮你拯救脆弱的头发.

　　一般情况下，

脱发

是一种很自然的现象，特别是随着年龄的增长，这种情况会越来越严重。但是有时脱发数量过多，就需要我们关注头发的健康问题了。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点日常生活中易致脱发的5种习惯，教你避开伤发误区。

　

　1，用热水洗头

　　发现许多人很享受热水沐浴，但是却不该用热水洗头发。这会引起头发脱水从而使头发容易脱落，除此之外，用热水洗头还会洗掉头皮上自然的油性物质。最好的方法是用温水洗，然后再用稍凉的水冲洗干净。

健康知识

　

　2，错误的梳头方法

　　头发在湿润状态下会受到最大程度的损害。所以，在头发还没有完全干之前不应梳头，否则发根会变得脆弱而导致头发脱落。同时，用吹风机将头发吹干对头发也是有害的，最好的方法就是自然晾干。普及健康知识

　　3，梳马尾辫

健康饮食

　　马尾辫以及非洲的小辫式发型对于毛囊来说是十分有害的，所以最好避免梳类似的发型，而且不要将头发扎得过紧。普及健康知识

　　所有的发蜡、摩丝等产品使发型看起来很漂亮，但是它们对头发却是没有好处的。

健康饮食

　　5，日常饮食不规律

　　不吃

早餐

或晚餐、紧张的工作和减肥都不利于头发吸收营养物质。此外，日常饮食中一定要食用鱼、豆类、蛋类等食物。(实习编译：赵倩审稿：翟潞曼)

健康知识

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