四种蔬菜能护肤美白

　　

胡

：胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

生活小窍门

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老（抗衰老食品）食品）和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的

维生素

和游离氨基酸（氨基酸（氨基酸食品）食品），还有丰富的果酸，能清洁

美白

（美白（美白食品）食品）肌肤，消除皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 健康饮食

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