来例假可以泡脚吗，泡脚注意三件事

其实我们都知道女性在经期都有诸多的禁忌存在，不管是在饮食上还是生活习惯上都有碰不得的东西，那么来例假是否可以泡脚呢？泡脚时生活中比较常见的保健方式了，那泡脚是否属于例假呢？下面就给大家好好的科普一下。

女性来例假时是否可以泡脚

其实是可以的，虽然说来例假时有很多的估计，但泡脚对于经期的女性来说只有好处没有坏处哦。

好处一：缓解来例假带来的疼痛感

虽然说只有少数的人会出现痛经的情况，但泡脚实实在在有缓解的效果哦。在经期有时候可能会出现血块还有女性的体质比较偏寒。如果说这个时候来泡脚，那身体就会暖和起来，血块也会随着血液的流通而慢慢的消除掉，从这两个方法达到了缓解的效果。

好处二：缓解来例假后的疲劳感

其实女性朋友来例假之后就会因为流血等因素而比较疲劳，此时泡个脚可以将体内多余的废气排出，让你精气十足。

好处三：睡眠变好了

小编相信有些女性在经期都是睡不着的，要是泡个脚的话就会让身体暖和起来，心情也渐渐的平复下去了。可以以好的心态进入睡眠中，所以说多泡脚吧。

来例假是否可以泡脚了相信大家都已经有所了解了，那么小编想说经期泡脚可不是那么的简单，有些注意事项也要牢记的。

第一，水量要大

其实泡脚最好就是多点水，这样脚步全部伸进去不但会非常的舒服而且还能泡到小腿，缓解这边的腿部肌肉。

第二，泡脚后先保暖再睡觉

其实经历泡脚的人都知道在泡脚后会比较热，因此都忽略了保暖了，这就造成了寒气入侵了。应该泡脚后做好保暖等待身体的暖气下降后再去睡觉。

第三，要多注意时间

相信多数的人都想要知道泡脚应该多久才行，那么小编想说时间是不宜过长的，一般来所在十分钟到二十分钟已经是最佳的时间段了，太长了就会造成晕厥哦。