熟女之家｜阴茎变大练习方法有哪些？……

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很多男性对于自己阴茎的长度并不是很满意，阴茎的长度虽然很大程度上是天生决定的，但是后天的有效锻炼方法也是能够起到增大阴茎的效果的。
阴茎增大其实也并不难，只要我们坚持锻炼也是完全可以达到增大的目的的。
　　PC爆破法 　　这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘。
PC肌的练习，如前所述，是阴茎增大法中至关重要的一环。
拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界。
想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！。
　　第一步：
选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的阴茎，然后放松您的阴茎。
10秒钟一次，连做50次这样的循环运动。
同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌。
　　第二步：
紧紧地挤压阴茎，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲阴茎(如果您的阴茎已勃起)，并保持20秒钟。
连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇。
同时想象有无穷的力量从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸。
　　第三步：
尽量伸缩你的阴茎，用手紧紧抓住它，并保持1分钟。
　　第四步：
休息2分钟，并想象你的阴茎充满了无穷的精力。
上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？。
　　当你做完了以上四步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了。
但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈。
　　挤奶保持法 　　第一步；热身。
使用热包装法5-10分钟。
　　第二步：
按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。
使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。
　　第三步：
选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。
持续做20分钟。
　　第四步：
休息2分钟。
并保持部份勃起状态。
　　第五步：
做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。
这就是我们称的JELQ保持法。
用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了。
每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。
当然你可以根据自己的能力加以调整。
　　阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。
通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。
通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。
经过2-3个月每周大约5次的练习，阳萎将不复存在，一个拥有无比性能力的你会让所有和你有过性接触的伴侣永远难忘！。

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