熟女之家｜性福生活十大方法……

123456789

中国著名性爱专家李银河教授介绍说高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。
健康的性爱才是夫妻最满意的性爱方式，如何才能健康性爱呢，专家为你介绍。
　　给爱规定一个时间 　　给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。
有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。
到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。
调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
　　把性爱空间锁起来 　　锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。
这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。
锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。
　　珍惜性爱时间 　　忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。
此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。
　　不断尝试新方法 　　性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。
但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度。
两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。
长期用一种方式，容易产生厌倦感。
双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
　　性爱交流很重要 　　交流是夫妻保持亲密的重要方式。
你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。
　　把性爱放在第一位 　　不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。
他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。
　　相互信任对方 　　只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。
　　注重自身的健康 　　关心外表和健康。
保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。
　　融洽情调增进情感 　　和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。
日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
　　对自己的性爱负责任 　　对自己的性快感负责。
主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。
当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。
在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

987654321