熟女之家|手淫过度的危害及如何补救……
用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!。
在现实社会中,有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。
这两者的差异究竟在哪里呢?。
说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。
人类在工作的时候,交感神经会特别活跃;而在性交的时候,则是由副交感神经主宰一切。
功能切替顺畅的话,无论工作或性爱都能是切掌握;反之则在床地间会显得心有馀而力不足。
促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。
这种锻法除了可以强化神经系统效能之外,对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效,我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
●锻炼方法 1。
首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。
吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
2。
在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。
3。
接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。
4。
吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。
在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。
反覆执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。
这个方法请你一定要试试。
此外所有的锻方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。