熟女之家｜一起来DIY缓解痛经的精油配方……

　　如今，很女爱美的女性都会使用到精油，精油的功效也非常的多。那么，我们可以利用精油来缓解痛经吗？

　　

一、精油能缓解痛经吗？

　　研究发现，用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。而抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。

　　经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

　　而丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能，各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。

　　

二、DIY缓解痛经的精油配方

　　

1、舒缓痛经

　　配方：天竺葵（5滴）+橙花（5滴）+玫瑰草（5滴）+快乐鼠尾草（5滴）

　　使用方法：沐浴法，在月经期间用此复方精油洗两次澡，这两次澡必须相隔一日，当然其他的日子你仍然可以洗澡，但是水中不加精油，每次洗澡用4滴。如果没那么多种类的精油，选出以上1种单方精油亦可。

　　2、充血性痛经

　　配方：罗马洋甘菊（10滴）+快乐鼠尾草（5滴）+百里酚百里香（15滴）+基础油（30ML）

　　使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。

　

　3、痉挛性痛经

　　配方：薰衣草（5滴）+薄荷（10滴）+肉豆蔻（10滴）+丝柏（5滴）+基础油（30ML）

　　使用方法：按摩法，用调配好的复方精油按摩整个腹部、背部的下方以及两肩，每日做按摩，经期中也相同。

　　

温馨提示：

利用精油来缓解痛经确实是一种不错的选择，不但能放松身心，令女性容颜更加美丽，还能有效的缓解痛经症状，是一举多得的好方法。

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