熟女之家｜女性经期减肥的几个常见误区……

　　经期也就是我们经常说的生理期，它对于每一个女人来说都是非常熟悉的事情，在经期的时候，女性的身体会发生很多微妙的变化，而如果将这些微妙的变化加以合理的利用，则会有很多的好处，而经期减肥也成为很多聪明女性最喜欢做的一件事情，它可以非常有效的提高减肥的效率，然而在经期减肥的时候也往往会陷入一些误区之中，今天我们就来聊聊女性经期减肥的几个常见误区。

　　

1.经期做剧烈运动

　　经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现，不仅会影响女性朋友的身体健康，还会越减越肥，这是个错误的方法!

　　

2.经期喝茶减肥

　　喝茶有消脂解腻的功效，很多人在吃了油腻的食物时候，都喜欢喝两口茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。，但是，茶的碱性较强，经期喝茶容易加剧痛经。因此，经期并不宜喝茶减肥。

　　

3.经期吃甜食

　　经期期间，女性的代谢相当旺盛，而且这时候女性身体较虚弱，心情容易烦躁，一些MM就想着吃点甜食来补充体力，调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。

　　

4.经期吃减肥药

　　减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯，认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程，因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。

　　

5.经期做肌肉运动

　　运动是最健康的减肥方式，但是在经期想要通过运动减肥，得选择适合的运动。经期运动减肥，MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别，所以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉，却减脂肪。

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