熟女之家｜两性夜话：节制房事次数要做到“两不”……
要给房事频度确切地下定义是困难的，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，房事频度亦不尽相同，当然新婚夫妇有较频些的房事是可以理解的。
适度的房事应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握房事频度是很有必要的。
房事过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，房事已经使你“超负荷”了，必须立即调整。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
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