熟女之家｜补肾食物：消炒苦瓜的功效及作用……

　　

消

炒苦瓜的做法 消炒苦瓜的功效与作用

　　消炒苦瓜的制作材料

　　新鲜苦瓜250克．油、姜丝、葱末、盐、味精各适量。

　　消炒苦瓜的制作过程

　　1.将新鲜苦瓜洗净。去籽瓤．切成细丝。

　　2.将适量的食用油烧热，加入适量姜丝、葱末．略爆一下。

　　3.随即投入苦瓜丝爆炒片封，．加盐、味精略炒即成。

　 消炒苦瓜的功效与作用

　　消炒苦瓜中的苦瓜舍蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B，、维生素C和苦瓜素等，能清心明目，益气壮阳．滋阴降火，养血滋肝，润脾补肾，清火消暑。

欢迎分享转载：nanxingjiankang/31208

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事

本文标题：
文章链接：ngner.cn
文章来源：熟女之家
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  ✅分享笔记  ✅伏羲社区