熟女之家｜阴道如何张弛有道的收纳男人JJ……
女人下面是一个秘密丛林，黝黑的阴毛，粉嫩的阴唇，还有让人碰了就全身酥软的阴蒂。当然了，还有容纳小弟弟的阴道。女人的阴道更是神奇，强大的扩张能力，十足的弹性会让你眼界大开。你想知道性交的过程中吗，随着阴茎的逐步深入，阴道是如何变化的吗?性高潮的时候阴道是怎么样让阴茎感受到暖洋洋的存在感的?性高潮退去后，阴道又是如何松下去的?
首先，来想象一个模型：将一条毛巾塞进一只厚厚的袜子，然后用双手握紧袜子。那袜子就是阴道，毛巾就是包裹阴道壁的肌肉组织，手就是环绕阴道的骨盆底肌肉。有了这个基本的认识，我们就可以进一步探讨阴道的松紧问题了。
为何芝麻就是不开门?
紧紧包裹着阴道的肌肉组织是极富弹性的，就像手风琴，或者嘴巴。实验党们可以试试这个：把嘴角往耳朵的方向拉，然后松手。这时候会发生什么?就算你没吃《海贼王》里的橡胶果实，你的嘴巴也会立马弹回原来的形状，因为组织是有弹性的。做100次这样的实验，仍然不会形成永久性的拉伸，嘴巴还是原来的大小，甚至没人能看出这张嘴曾经被拉过。
阴道也一样，除了性唤起和分娩，其余时间也就是阴道“休息”的时候。这时候，阴道的肌肉组织是保持紧裹状态的，就像合起来的手风琴。焦虑或者饥渴会使得阴道的肌肉系统进一步紧缩。年轻女孩们有时放置棉条碰到困难，就是这个道理――一开始，阴道肌肉组织是紧缩的，而不少女孩在“触碰”自己或者向阴道内放置物品时都会感到紧张，所以，肌肉会收缩得更紧。
当女性被唤起时，阴道肌肉会稍稍放松――这意义十分重大。从生物的角度说，性交的目的是为了繁衍后代。过紧的阴道有碍性交，当然更有碍繁衍。而女性在性唤起时放松阴道肌肉，让勃起的阴茎更容易进入，从而为怀孕提供了更大的机会。
然而，性唤起时放松的阴道可不像袜子那样能撑得很大。阴道的变化，更像是一只拳头由紧握的状态放松到恰好能插入一两根手指。如果做爱的时候，觉得阴道“太紧”，那么，要么是因为她不想做爱，要么是因为前戏不够，没能让她的阴道肌肉系统放松到位。
男性如果在女性被完全唤起(也就是阴道放松，足够润滑)之前，就试图直奔主题，那他不是“性商”低下就是莽汉一条。大多数女性需要近半个小时的亲吻、爱抚等，其阴道才允许勃起的阴茎舒舒服服地滑入。
所以，轻松愉悦、全身投入的性交是很重要的，这样，男女双方才有足够的热身时间。另外，这还能使阴道放松，并且产生足够的润滑液。换句话说，解决阴道“太紧”的方法就是延长前戏。不过，要是天然润滑液产量不够的话，那就买吧(用避孕套时切记要避免使用能破坏套套的油性润滑液哦)。
在性交之后，阴道肌肉往往又自然收缩，重新“紧”起来。性交不会造成阴道永久性的扩张。唤起时放松和事后紧缩的过程，不管经历多少次性交，总在发生。
最后要注意的是，如果在放置棉条或性交时总感到疼痛或者有困难，原因可能是阴道痉挛，即阴道肌肉的异常紧缩。如果怀疑是阴道痉挛，最好咨询一下医生。
生命中不能承受之“松”
那阴道松又是怎么回事呢?正常分娩时，阴道确实被撑大很多，就像拉到头的手风琴。到底能撑大多少呢?世界上最宽广的阴道属于安娜(Anna Swan)，她生产时阴道直径达到了15厘米(一般女性生产时也有10-12厘米)。这远远超过了阴茎勃起时的直径，也难怪有些男性对阴道宽松心存芥蒂。不过这有点过虑了，因为平时阴道直径通常在2-3厘米。
那么产后阴道到底会不会重新变紧，完全恢复到之前的水平?一般来说是可以的，至少年轻女性(20岁左右)可以。在产后6个月，年轻女性的阴道几乎能完全恢复到产前状态。
凯格尔练习可以随时随地进行。开始的几周慢慢来，每天做几次每组10次、一共6组的收缩。几个月后就可以感觉到效果。凯格尔练习的“副产品”是更强烈的高潮。因为骨盆底肌在高潮时收缩，那么，骨盆底肌更强，高潮也更强。 如果经过几个月的凯格尔练习仍未见效，那就试试阴道哑铃或阴道锥。将哑铃置入阴道，在走动时尽量不让其滑落。如果骨盆底肌比较无力，哑铃自然很容易滑落。但随着骨盆底肌力量的增强，哑铃被hold住的时间也会增加。阴道锥体与之类似，不过阴道锥体往往是医生开出的处方。
如果上述工具都没效果，那么电刺激阴道肌肉是最后的招数。护士会把一个类似棉条的装置塞入阴道，轻微的电流通过，引起阴道肌肉收缩，从而使阴道变紧。治疗通常在泌尿科进行，一周两次，每次20至30分钟，共进行8周左右。
不幸的是，关于阴道松紧的成见根深蒂固，不少人很可能对上述内容不以为然。当然，这里并不想驳斥人们关于松紧的体验，这只是陈述生理学方面的事实。
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