熟女之家｜女性保健：中医教你如何保养卵巢……

by Readers' contributions · 2025年10月12日

　　作为女性通往美丽大门的卵巢，如果它这扇门关闭的话，无疑这朵“女人花”将会逐渐枯萎、凋零。因此，我们应该从日常的生活细节中保养它。

　　伴随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退至消失会导致一些列的综合症。中医认为燥热汗出;潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天葵将竭。阴阳失衡所导致的。因此，平时注意健康保养显得尤为重要。

　

　卵巢食疗小秘方

　　配方：红皮花生米，250g、红枣150g，莲子肉250g，猪蹄3-4个，

　　制作：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升开水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。

　　食用：每天早晨和临睡前空腹喝一小碗。除此之外，还可以多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等不喊维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、瘦肉等食物。

　

　穴位按摩护好卵巢

　　按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元。气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖器系统功能的改善，有益与卵巢的保养。

　　但需要提醒的是，任何保健方法都会因人而异，切不可胡乱应用，在采取穴位按摩等方法时最好到正规医院在医生的指导下进行，上述方法仅供读者参考。(文/顺溜)

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