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熟女之家|更年期驾到:性生活还能和谐吗……

  更年期是个特殊的时期,对女性有着重要的意义。更年期来临,女性的身体会发生一些列变化,激素紊乱、心情烦躁、性生活不和谐等纷至沓来,让女性无所适从。女人到了更年期后,保持健康的性生活能够让身体更加健康。但是更年期驾到,女性该如何健康的过性生活呢?更年期女性要真正了解自己,更加从容地迎接性福生活。

  

接受润滑剂

  更年期女性,面临绝经。而绝经之后阴道会变得干涩,这是每个女人都不得不面对的,所以,别拒绝润滑剂。使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬,因为技术的不断进步会让你发现,润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉,让你对性也有了更多信心。

  

乐观面对改变

  更年期女性的身体、心理都有一些列变化。从外形上看,身体形象可能走下坡路。更年期的身体在经历改变之时,心理也在发生改变。女人此时不仅要学会接受自己身体的改变,更重要的是树立自信,多听听优美音乐,勤运动,看看书,读读报,让自己更乐观地面对改变。

  

老年性爱不妨冒点险

  更年期的女人,随着身体的一系列变化,其性欲也会有所变化,不会性欲望的变化是因人而异的。你可能更加如狼似虎,也可能欲望寡淡。每个人的情况不同,欲望也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里激增,你会更想尝试新事物,并改变僵化的思维,为老年生活增加点冒险体验。

  

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 多做一些亲密的行为

  对于性爱要有正确的认识,不要认为想要性爱是为老不尊,而是顺应自己的需求,多做一些亲密的行为。年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意,你对性爱依然向往,但却多了些亲密的举动:早上醒来的亲吻,轻轻地拍打对方臀部,执子之手与之耳语,你的爱欲会化成生活中的点点滴滴,不断为性爱体验注入动力。

  

降低性高潮期望值

  更年期后,对性高潮的追求不要像年轻时那样执着。性爱的满足,要更注重心理上的,而非生理上的。过去,你可能每次性爱都高潮不断,但到了更年期,你就要把期望降低,也许仅为了一次高潮就要更加卖力,要记得,每个年龄段都有自己的可爱一面,试着去接受和爱上这个过程。

  

通过适当运动助性

  健康的身体是完美性爱的基础,若身体不健康,何谈获得性快感呢?要在床上获得快乐,先在身体上下功夫:健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得性福的重要动力。所以更年期女性要适度参加体育锻炼,让身体更健康,性生活才能更和谐。

  

必要时向医生求助

  若更年期的症状无法通过自我调节和锻炼缓解时,也不要不好意思去看医生,及时向医生求助,才是正确做法。更年期由于雌激素的降低,才导致了阴道壁变薄、阴道干涩等问题,进而影响了性爱。找专业的医生咨询,就可以由医生判断,是否需要补充雌激素,更好的解决这些问题。

  

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